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擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺及垂體疾病以及肥胖癥等方面的內(nèi)分泌疾病。
向 Ta 提問(wèn)
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減肥吃什么瘦得快？
減肥期間盡量吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)瘦的較快。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛肉、雞肉等均屬于優(yōu)質(zhì)蛋白。同時(shí)控制每天進(jìn)食的總熱量以及增加運(yùn)動(dòng)量較好。對(duì)于減肥期間，我們最好是吃熱量低、脂肪含量少的飲食、碳水化合物少的飲食，盡量吃富含膳食纖維以及微量元素的食物，比如水果、蔬菜、雜糧等等。要少吃脂肪含量高的食物，如動(dòng)物性脂肪、油膩的、煎炸的食物以及奶油類食物，零食和膨脹食品最好也不要吃。減肥的總體原則就是保持每日恒定的總熱量。
2025-03-29 13:35:26 -
糖尿病飲食指南食譜是什么？
糖尿病患者合理地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)于血糖的穩(wěn)定起到非常重要的作用。不要進(jìn)食含有糖比較高的甜點(diǎn)、油炸食品、奶酪、蛋糕、荔枝、桂圓，可以多進(jìn)食一些豆制品、粗糧和含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的雞蛋、牛奶、動(dòng)物的瘦肉、海參。多進(jìn)食蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、菠菜、大白菜、洋蔥這些食品對(duì)于血糖的穩(wěn)定起到非常重要的作用，還能夠補(bǔ)充糖尿病患者所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素、礦物質(zhì)。
2025-03-29 13:35:25 -
糖尿病人能吃狗肉嗎？
糖尿病人能吃狗肉，狗肉內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)的蛋白質(zhì)，而且能夠起到補(bǔ)鈣的作用，但是在吃的時(shí)候一定要適量，得了糖尿病的時(shí)候也是要有規(guī)律，不要吃一些含糖量高的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要控制好自己的飲食量。
2025-03-29 13:34:56 -
血糖高可以吃柚子嗎？
血糖高實(shí)際上柚子一般可以吃，但還是要強(qiáng)調(diào)，糖尿病的病人一定是在血糖控制良好的情況下才能吃水果，因?yàn)楫吘顾锖欠直容^高，許多水果升糖指數(shù)也比較高。所以當(dāng)血糖控制不好時(shí)，一般不主張吃水果，當(dāng)血糖控制比較好，即餐前5-7mmol/L，餐后8-9mmol/L的情況下，糖化血紅蛋白一般在7%以下，水果還可以吃的。柚子的含糖量在水果中不是最高的，所以一般情況下可以吃柚子，柚子本身能夠補(bǔ)充維生素C、纖維素，所以對(duì)身體有好處。一般糖尿病的病人，在血糖控制比較好的情況下，柚子可以吃，橘子也可以吃，但是量也不能太大。
2025-03-29 13:34:56 -
減肥能吃米飯和面條嗎？
減肥能吃米飯和面條，減肥的時(shí)候飲食不需要特殊的克制，只要吃飯的時(shí)候別吃特別飽就可以，而且晚餐的時(shí)候盡量的少吃，可以用蔬菜或者是水果來(lái)代替晚餐，平時(shí)一定要增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，可以經(jīng)常的跑步，或者是快走以及游泳等，減肥的效果特別好。
2025-03-29 13:34:33
