個人簡介
楊道海，副主任中醫師，醫學碩士。曾在南京軍區總院神經內科進修一年。擅長中西醫結合診治腦梗塞、腦出血、腦梗塞后遺癥等腦血管病，以及頭痛、眩暈、帕金森病等神經系統疾病。展開
個人擅長
中西醫結合治療急性腦血管疾病，腦血管疾病康復期的相關治療，以及帕金森病、眩暈相關疾病的治療。展開
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一天之中什么時間鍛煉身體最合適？
最先，鍛練的時間應在每日16時至21時為宜，傍晚7—8點最好。由于這時健身運動能夠耗費晚餐攝入的動能，避免吃飽了后、晚上睡覺動能的沉積，另一個，再加每天不必要的發熱量被消耗，長此下去，絕不會肥胖癥。在餐后45分鐘健身運動，可以造成腎上腺激素很多代謝、交感神經興奮，并且血夜會很多的出示給健身運動全身肌肉和人體器官，相對性的腸胃等消化系統的血夜總流量就會降低，造成胃腸腸蠕動變弱，進而促使消化作用會隨著變弱，也就超過瘦身減肥的實際效果。
2025-03-29 12:46:54 -
做深蹲有什么好處？
深蹲運動是對男性身體非常有好處的一種方式，可以增加下肢肌肉的力量，還可以增強健身者的心肺功能，很多人的性能力下降多是因為身體素質差，心肺功能差，下肢無力導致的，在進行性生活的時候經常會力不從心，渾身沒勁，所以深蹲運動可以改善。要注意訓練要循序漸進，不要操之過急，避免造成肌肉拉傷，還要堅持鍛煉才可以改善身體狀況。
2025-03-29 12:46:54 -
產后如何瘦肚子？
飲食上要低鹽低脂飲食，您現在還在哺乳期，不建議吃的過于清淡，這樣不利于寶寶健康。可以少食多餐，飯后可以散步半小時促進消化，多做收腹運動，有條件的可以去健身房請專業人士指導進行瘦身。
2025-03-29 11:31:02 -
早醒睡不著怎么辦？
早醒睡不著，可能是由于緊張、白天工作壓力較大等因素導致的，首先需要調節您的心態，避免焦慮緊張。其次可以在睡覺之前用40度左右的溫水泡腳，有助于提高睡眠治療，其次也可以使用安神補腦的中成藥調節睡眠。
2025-03-29 11:19:28 -
康復治療是什么？
康復治療是通過醫療手段和措施使已經受傷的軀體和心靈逐漸恢復，并幫助患者重新獲得生存的能力，建議患者如果要進行康復治療，要選擇正規的康復醫院治療，醫生會根據患者的具體情況來制定合適的治療措施。
2025-03-29 10:54:25
