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擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
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成人正常體溫正常范圍是多少度？
一般人體的體溫相對(duì)是恒定的，如果測(cè)量的是腋下溫度，正常范圍在36.0℃-37.0℃之間，口腔的舌下溫度為36.3～37.2℃，直腸的溫度是36.5～37.7℃。有的時(shí)候因?yàn)椴煌沫h(huán)境，體溫也會(huì)隨之發(fā)生變化，而且不同的人群，正常體溫都會(huì)存在一定的差異。比如女性的體溫較男子高0.35℃左右，在經(jīng)期的時(shí)候也會(huì)發(fā)生一定的變化，要注意辨別。平時(shí)如果體溫超出37.3℃就屬于是發(fā)熱，低燒的范圍是37.3～38℃，高燒的范圍是38.1～40℃，體溫超過了40℃就會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。
2025-03-29 16:28:16 -
怎樣能讓人戒酒？
戒酒的主要方法分為心理行為干預(yù)以及藥物治療，首先戒酒患者要有很強(qiáng)烈的戒酒意識(shí)，然后可以通過循序漸進(jìn)的方式減少每天喝酒的量，減少每次喝酒的時(shí)間，最后達(dá)到不喝酒的目的。行為上家人可以對(duì)患者進(jìn)行監(jiān)督、教育，幫助患者更好的控制自己喝酒的行為。部分喝酒的人可能會(huì)酒產(chǎn)生了依賴，很難自行戒酒的患者也可以通過住院全封閉治療，用藥物治療的方式幫助患者戒酒。
2025-03-29 16:23:41 -
怎樣減小腹？
想要減小腹，你可以采取一些針對(duì)性的鍛煉方法，比如卷腹運(yùn)動(dòng)、平板支撐、仰臥起坐、跳繩等，平時(shí)在閑暇之余都可以做一做收腹的動(dòng)作，可以消耗腹部的脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持之后也會(huì)有一定的效果。同時(shí)要注意保持一個(gè)正確的站姿和坐姿，日常還應(yīng)該多喝水，從而可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以幫助清理宿便，飲食上避免吃高熱量以及油膩的食物，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，保持一個(gè)好的狀態(tài)。
2025-03-29 16:23:14 -
水銀溫度計(jì)如何使用？
水銀溫度計(jì)的使用比較簡(jiǎn)單，使用之前首先要甩幾下溫度計(jì)，讓其指數(shù)降到正常以下，一般到35攝氏度的刻度線左右即可，其次要擦干自己的腋下，保持腋窩的干燥，再將水銀溫度計(jì)的金屬端夾在腋窩中，測(cè)量5-10分鐘左右即可，再根據(jù)體溫表的度數(shù)判斷是否有發(fā)熱的現(xiàn)象。人體腋下的正常溫度平均在36～37℃之間，在測(cè)量的時(shí)候，也會(huì)受到外界一些因素的影響，平時(shí)要注意保暖，避免受涼。
2025-03-29 16:22:57 -
溫度計(jì)怎么用？
溫度計(jì)的使用比較簡(jiǎn)單，在使用之前首先要將水銀溫度計(jì)要甩到35度以下，其次將水銀這端應(yīng)該夾在腋窩下，夾之前擦干自己的腋窩，不能有汗。加緊了之后不要隨意的走動(dòng)，以免溫度計(jì)滑落。需要測(cè)量5-10分鐘左右，最后拿出來(lái)看結(jié)果就可以了，在測(cè)量體溫的時(shí)候要注意身處溫濕度適宜的環(huán)境，避免所處環(huán)境過冷或者過熱，以防影響到溫度的變化。人體正常的腋溫在36.1℃～37℃左右，根據(jù)測(cè)量部位的不同，正常值都會(huì)有一定的變化。
2025-03-29 16:22:21
