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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
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人的正常體溫是多少？
正常成年人的體溫平均在三十六到三十七攝氏度，不同的測量部位溫度會有所不同，但是一般都是以腋窩溫度為標準。如果腋下溫度在三十六到三十七攝氏度就是正常的，不需要太擔心。如果腋下溫度超過37.3℃就是發燒，要根據具體的體溫采取合適的方法進行降溫。如果體溫在37.3-38℃之間，屬于低燒，可以采取物理方法降溫。如果體溫在38.1-40℃就是高燒，需要借助退燒藥幫助退燒。
2025-03-29 16:48:11 -
南瓜吃了會胖嗎？
一般適量吃南瓜不會導致發胖。南瓜是日常生活中一種常見的食物，含有較多的維生素、微量元素以及礦物質，食用后可以促進胃腸蠕動，預防便秘，還可以增強機體的抵抗力，但是過量吃南瓜可能會導致發胖。不想長胖的人，在日常生活中，應控制食物的攝入量，避免吃脂肪含量較高的食物，吃完飯后不要立即坐下，以免脂肪堆積在腹部。平時還可以適當進行運動度鍛煉。
2025-03-29 16:46:51 -
吃驢肉會長胖嗎？
適量吃驢肉一般不會長胖。驢肉營養豐富，含有較多的蛋白質、碳水化合物以及微量元素，食用后可以為機體補充營養，還可以增強體質，提高機體的抗病能力，但是不建議過量吃驢肉，以免長胖。不想長胖的人平時應注意避免吃脂肪含量過高的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯條等等，盡量保持飲食清淡，給自己定制合理的運動計劃，比如跑步、游泳、打羽毛球、打籃球、打乒乓球等等。
2025-03-29 16:46:49 -
減肥中吃什么零食不長胖？
減肥期間可以進食一些低脂肪的、低熱量的食物，比如豆腐干、牛肉干、魚片，以及一些堅果、脫脂奶制品等，都是不錯的選擇，也不容易發胖，但是對于一些熱量比較高的零食，比如薯片、薯條、蝦條、蛋糕等等，這些都是要盡量避免的，不僅容易導致發胖，而且不利于身體健康。減肥期間一定要調整好飲食習慣，適當的進食蔬菜水果，少食多餐，避免暴飲暴食，同時要加強體育鍛煉，從而達到健康瘦身的效果。
2025-03-29 16:45:22 -
勞累過度癥狀？
勞累過度在輕微時期主要的癥狀就是身體的疲勞感比較強烈，整個人沒有力氣、肌肉可能會出現酸痛感，思想變的緩慢。隨著勞累強度增加可能還會影響到整個人體的健康，產生頭暈頭疼、食欲下降、體重下降，心情變的容易暴躁、煩悶，情緒不穩定、對生活熱情降低，對愛好的事情興趣減少等等，還會引起身體的僵硬、發木，有衰老的感覺，身體的抵抗力和免疫力下降，容易生病，體溫偏高等等。
2025-03-29 16:44:53
