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擅長：小兒癲癇，抽動(dòng)癥，神經(jīng)內(nèi)系統(tǒng)疾病診治。
向 Ta 提問
畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)為廣州市婦女兒童醫(yī)療中心神經(jīng)科副主任醫(yī)師，具有10多年神經(jīng)系統(tǒng)疾病及癲癇診治的臨床經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)為中國抗癲癇協(xié)會(huì)青年委員。 以第一作者發(fā)表核心期刊及SCI論文10余篇。參與編寫了《臨床腦電圖圖譜》及《癲癇：癲癇發(fā)作、綜合征和治療》，參與翻譯《貝勒醫(yī)學(xué)院神經(jīng)科疑難病例討論》。
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孕婦失眠怎么辦
孕婦失眠可能是壓力、精神因素、妊娠期體內(nèi)激素水平變化造成的，可通過改善睡眠環(huán)境，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，溫水洗腳等方式緩解。 1.改善睡眠環(huán)境 睡覺前，可以把臥室的窗簾全部拉上，關(guān)掉燈或者把燈調(diào)成昏黃。保持房間的溫度在16-22攝氏度，對睡眠有很好地幫助。臥床時(shí)，最好采用左側(cè)臥位，這樣可以增加胎盤的供血。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 適量的鍛煉能改善孕婦的血液循環(huán)，增加食欲，改善睡眠，增強(qiáng)肌肉，為生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。散步是孕婦比較適宜的運(yùn)動(dòng)，但要注意不要到人群擁擠、空氣不佳的公共場所。 3.溫水洗腳 通過泡腳的方式可幫助孕婦減輕疲勞感，能迅速減輕身體的疲勞感，并能提高身體的溫度。不過泡完腳后，身體溫度會(huì)逐漸下降，這是一種很好地促進(jìn)睡眠的方法，可以幫助孕婦盡快地進(jìn)入夢鄉(xiāng)，緩解失眠癥狀。 孕婦出現(xiàn)身體不適應(yīng)立即就醫(yī)。
2025-04-01 13:04:05 -
為什么失眠好了又容易復(fù)發(fā)
失眠好了又容易復(fù)發(fā)可能是精神刺激、病情發(fā)作、睡眠環(huán)境差等原因?qū)е碌模ㄗh對癥治療。具體分析如下： 1.精神刺激 失眠好了后，如果長時(shí)間處于高壓環(huán)境中，或者遭受重大的刺激，失眠的癥狀可能比較容易復(fù)發(fā)，建議注意調(diào)整個(gè)人生活，適當(dāng)遠(yuǎn)離高壓環(huán)境，可以外出旅游，有助于放松身心。 2.病情發(fā)作 失眠如果是因神經(jīng)衰弱、抑郁癥等引起的，而且沒有徹底治愈，在病情發(fā)作時(shí)，失眠的癥狀可能容易復(fù)發(fā)。一般來說，神經(jīng)衰弱建議按醫(yī)囑使用鹽酸曲唑酮片、鹽酸多塞平片、米氮平片等藥物進(jìn)行治療，抑郁癥可以通過認(rèn)知療法、放松療法、森田療法等心理方法進(jìn)行治療。 3.睡眠環(huán)境差 如果睡眠環(huán)境差，燈光過于明亮且過于嘈雜，通常會(huì)使睡眠質(zhì)量下降，從而導(dǎo)致失眠好了又容易復(fù)發(fā)，建議注意調(diào)整睡眠環(huán)境，盡量在光線昏暗、安靜的環(huán)境中睡覺。
2025-04-01 13:04:05 -
失眠多夢健忘煩躁
失眠，多夢，健忘，煩躁可能是由于肝腎虛弱、神經(jīng)衰弱等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^藥物治療、生活調(diào)理等方式進(jìn)行改善。 1.肝腎虛弱 經(jīng)常熬夜、情緒不佳、暴飲暴食等原因可能會(huì)導(dǎo)致肝腎虛弱，出現(xiàn)失眠，多夢，健忘，煩躁、精神不振、記憶力減退等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對癥使用歸芍地黃丸、六味地黃丸、杞菊地黃丸等，日常飲食中多吃山藥、枸杞、干貝、鱸魚等，忌寒涼、生冷、刺激性的食物，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)身健體。 2.神經(jīng)衰弱 可能是由于心理因素導(dǎo)致，如過度緊張、壓力過大等，患者出現(xiàn)失眠，多夢，健忘，煩躁、無法集中注意力等癥狀。情況較嚴(yán)重的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用馬來酸咪達(dá)唑侖片、酒石酸唑吡坦片等藥物進(jìn)行治療，提高睡眠質(zhì)量。日常生活中還可以多聽聽音樂，陶冶情操、調(diào)整心態(tài)、舒緩壓力，從而幫助患者恢復(fù)。
2025-04-01 13:04:05 -
春天嗜睡是什么原因
春天瞌睡多，總是犯困，通常是因?yàn)轶w溫升高、二氧化碳濃度升高、腦血栓等因素造成的，具體分析如下： 1.體溫升高 在春天的時(shí)候，體溫一般會(huì)逐漸升高，容易導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，甚至還容易會(huì)出現(xiàn)大腦缺血和缺氧的現(xiàn)象，進(jìn)而出現(xiàn)犯困或者是嗜睡的癥狀。這屬于正常的現(xiàn)象，一般無需進(jìn)行治療。 2.二氧化碳濃度升高 在春天的時(shí)候，由于環(huán)境中的二氧化碳濃度逐漸升高，容易使人出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，引起春天瞌睡多，總是犯困的癥狀。患者需要適當(dāng)休息，保持充足的睡眠。 3.腦血栓 如果患者出現(xiàn)了持續(xù)性的瞌睡多，總是犯困的癥狀，還伴有頭暈、頭痛等情況，則可能是腦血栓導(dǎo)致的。患者需要到醫(yī)院進(jìn)行顱腦CT檢查、核磁共振檢查，如果確診腦血栓，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿司匹林片、硫酸氫氯吡格雷片、注射用阿替普酶等藥物進(jìn)行治療。
2025-04-01 13:04:04 -
經(jīng)常做夢是不是睡眠不好
經(jīng)常做夢不一定就是睡眠不好。 做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，如果經(jīng)常做夢，但是第二天起來后精力充沛，沒有日間嗜睡的現(xiàn)象，不影響白天的正常生活和工作，那這種狀態(tài)也是正常的睡眠，不需要過多的擔(dān)心。 但經(jīng)常做夢，第二天起來后覺得精神倦怠，說明確實(shí)是睡眠質(zhì)量不好，因?yàn)樽鰤舸蟛糠职l(fā)生在淺睡眠期，經(jīng)常做夢睡眠淺睡眠較多，深睡眠較少，并且影響白天的正常工作與生活，說明睡眠質(zhì)量不高；需要加強(qiáng)深度睡眠才能夠讓身體和大腦得到充分的休息和調(diào)整。 這可以在通過調(diào)整生活習(xí)慣改善睡眠，例如睡前喝杯熱牛奶或者聽些舒緩的音樂放松自己，也可以洗個(gè)熱水澡，泡泡腳等，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也有助于提高睡眠質(zhì)量。 中醫(yī)來講，肝主魂，做夢多可能是肝虛，神魂不能相隨。可用柔肝養(yǎng)肝或疏肝鎮(zhèn)肝之法。具體需咨詢醫(yī)師，根據(jù)個(gè)人辨證治療。
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