個人簡介
趙妍，女，山東大學齊魯醫院，營養科，主治醫師。山東營養學會理事、山東營養學會臨床營養專業委員會常務委員、山東省醫師協會臨床營養醫師分會委員、山東中西醫結合學會臨床營養專業委員會委員。展開
個人擅長
臨床營養工作10余年，主要從事糖尿病、高血壓等慢性病人群的飲食指導及營養宣教，術后患者的飲食及腸內營養支持等。展開
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哺乳期可以吃菠菜嗎？
哺乳期可以吃菠菜，但是要注意適量，因為菠菜含有豐富的維生素，可以有效地預防便秘還有補血的作用，可以補充人體的營養元素，但是菠菜利含有草酸，會阻礙鈣質的吸收，所以要適量的吃。
2025-03-29 10:42:52 -
大豆卵磷脂和深海魚油有什么效果？
大豆軟磷脂可以調節血脂，增加腦部活力，還可以幫助脂肪的消化，保護肝臟，還可以調節糖尿病，對皮膚也有較好的效果，而深海魚油則可以調節血脂，改善視力，對眼睛有很好的效果，還可以改善關節炎、痛風導致的腫痛等。
2025-03-29 10:42:50 -
銀耳過夜還可以吃嗎？
銀耳過夜還可以吃，建議可以將銀耳湯用保鮮膜包好之后，放在冰箱里面冷藏，銀耳湯做好之后放置不要超過二十小時，避免發生變質。但從健康的角度出發，最好喝現做的銀耳湯，不要喝放置時間過長的銀耳湯。
2025-03-29 10:41:22 -
小米配什么熬粥養胃？
您好，首先是建議和瘦肉一起烹煮，可以補充小米中缺乏的賴氨酸，起到護胃、養胃的作用。也可以和南瓜、山藥等熬煮，能夠起到滋養，修復胃黏膜的作用；還建議和玉米、燕麥等食物煮粥，能起到養胃，溫暖胃部的效果。
2025-03-29 10:40:46 -
什么食物豐胸效果快？
蜂皇漿含有的物質可以達到豐胸的效果，海參和豬腳富含膠質，也可以促進胸部二次發育，而且可以調理乳房的發育，一些堅果類食物，比如花生、腰果等對胸部有很好的作用，平時還可以通過按摩豐胸。
2025-03-29 10:40:37
