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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
擅長(zhǎng)：頭痛頭暈、睡眠障礙、腦梗、腦出血等神經(jīng)內(nèi)科疾病的診斷與治療。專(zhuān)門(mén)從事研究一側(cè)頭痛(叢集性頭痛、發(fā)作性偏側(cè)頭痛、及 "Sunct" syndrome)的臨床表現(xiàn)及其發(fā)病機(jī)制，在頭痛的頸動(dòng)脈體化學(xué)感受器的敏感性和血管舒縮反應(yīng)性的研究方面，在國(guó)際上均為首次報(bào)道。同時(shí)，對(duì)有關(guān)腦血管病的發(fā)病機(jī)制及治療的進(jìn)展，也有較深的認(rèn)識(shí)和研究。
向 Ta 提問(wèn)
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腦供血不足什么鍛煉好
腦供血不足的患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)改善癥狀，以下是一些適合的鍛煉方式： 1.有氧運(yùn)動(dòng) 如散步、慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，可以提高心肺功能，增加大腦的血液供應(yīng)。 2.力量訓(xùn)練 適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的代謝率，有助于改善血液循環(huán)。 3.柔韌性訓(xùn)練 瑜伽、太極等柔韌性訓(xùn)練可以幫助放松身體，增加關(guān)節(jié)的靈活性，改善血液循環(huán)。 4.平衡訓(xùn)練 如單腳站立、閉目站立等平衡訓(xùn)練可以提高身體的平衡能力，預(yù)防跌倒，減少腦供血不足的風(fēng)險(xiǎn)。 需要注意的是，在進(jìn)行鍛煉前，應(yīng)該咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)，根據(jù)個(gè)人的身體狀況選擇適合的鍛煉方式和強(qiáng)度。同時(shí)，在鍛煉過(guò)程中，應(yīng)該注意適度，避免過(guò)度疲勞和受傷。此外，保持健康的生活方式，如戒煙限酒、低鹽低脂飲食、控制體重、定期體檢等，對(duì)于預(yù)防和改善腦供血不足也非常重要。
2025-05-22 15:59:13 -
上課一直想睡覺(jué)怎么辦
上課想睡覺(jué)可能由疾病因素導(dǎo)致，也可能是其他原因。若長(zhǎng)時(shí)間如此，建議就醫(yī)檢查是否有貧血、低血糖、甲減等疾病，需對(duì)癥治療，如甲減患者應(yīng)補(bǔ)充甲狀腺激素制劑。排除疾病因素后，要做到規(guī)律作息以保證學(xué)習(xí)高效。上課時(shí)應(yīng)提高專(zhuān)注度以避免上課睡覺(jué)。 一、可在上課前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑5分鐘步或打球等，這樣能促使身體分泌多巴胺和內(nèi)啡肽等物質(zhì)。其中多巴胺可給大腦傳遞亢奮和愉悅信息，這些物質(zhì)能讓身體產(chǎn)生興奮感，保持精力充沛和心情愉悅，提升學(xué)習(xí)效率。 二、可以少量飲用含有咖啡因等成分的飲品如咖啡或茶來(lái)使人精神，可在上課前或不困時(shí)飲用。 三、上課想睡覺(jué)時(shí)，還可采用物理方式提神，比如站起來(lái)聽(tīng)課、擦風(fēng)油精等。 總之，要先明確上課想睡覺(jué)的原因，然后采取相應(yīng)措施來(lái)改善，以保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
2025-05-22 15:52:47 -
左側(cè)頭疼眼睛疼
左半邊頭疼眼睛疼可能由以下原因?qū)е拢?一、叢集性頭痛： 1.這是以頭痛在一段時(shí)間內(nèi)密集發(fā)作而得名的一種頭痛類(lèi)型。 2.叢集性頭痛在所有頭痛中較為嚴(yán)重。 3.發(fā)作時(shí)通常無(wú)先兆，頭痛會(huì)固定于一側(cè)眼及眼眶周?chē)野l(fā)作多在晚間。 二、眼部疾病： 1.部分眼部疾病如青光眼會(huì)導(dǎo)致眼壓增高，進(jìn)而引起頭痛。 三、腦血管疾病： 1.腦血管疾病是發(fā)生在腦部血管的一組疾病，由顱內(nèi)血液循環(huán)障礙造成腦組織損害。 2.當(dāng)發(fā)病時(shí)，顱內(nèi)壓增高，會(huì)出現(xiàn)眼睛疼、頭痛等癥狀。 如果身體感到不適，建議盡快前往醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情。 左半邊頭疼眼睛疼可能源于叢集性頭痛、眼部疾病、腦血管疾病等，要及時(shí)就醫(yī)診斷，以便明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-05-22 15:46:14 -
一吃飽就頭暈怎么回事
吃飽飯頭暈可能由飲食因素、低血糖、頸椎病、糖尿病等原因?qū)е隆?一、飲食因素 如果經(jīng)常食用油膩食物，會(huì)影響血液循環(huán)，使血液處于高脂、高粘狀態(tài)，從而可能引起腦供血不足，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈癥狀。因此，平時(shí)要注意合理飲食，應(yīng)以清淡食物為主，多進(jìn)食新鮮水果和蔬菜，這樣有助于改善這種情況。 二、低血糖 通常是由于營(yíng)養(yǎng)攝入不足、糖分?jǐn)z入過(guò)少所引起。出現(xiàn)低血糖后，會(huì)導(dǎo)致腦部供氧能力下降，從而容易引發(fā)頭暈。對(duì)此，平時(shí)應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)，還可以適當(dāng)食用一些糖果，有利于緩解頭暈癥狀。 三、頸椎病 自身患有頸椎病時(shí)，若吃飯時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，神經(jīng)受到刺激后就可能引起頭暈。針對(duì)這種情況，通常可使用甲鈷胺片、谷維素片等藥物進(jìn)行治療。 四、糖尿病 糖尿病也可能引發(fā)吃飽飯頭暈的現(xiàn)象，需要積極配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)治療。 總之，當(dāng)出現(xiàn)吃飽飯頭暈的情況時(shí)，要考慮可能是上述多種原因所致，需根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施。如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-05-19 15:50:59 -
喝過(guò)酒第二天頭疼怎么辦
酒后第二天頭疼可通過(guò)補(bǔ)充水分、服用藥物、休息、避免再次飲酒、飲食調(diào)整、冷敷或熱敷、按摩、注意睡眠等方式緩解。 1.補(bǔ)充水分 喝足夠的水可以幫助緩解脫水，因?yàn)榫凭珪?huì)導(dǎo)致身體失去水分。 2.服用藥物 可以使用一些非處方藥物，如對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬來(lái)緩解頭疼。但請(qǐng)務(wù)必按照藥品說(shuō)明書(shū)的劑量使用。 3.休息 找一個(gè)安靜、舒適的地方休息，放松身體和大腦。 4.避免再次飲酒 避免在頭疼期間再次飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)加重頭疼癥狀。 5.飲食調(diào)整 選擇清淡易消化的食物，如面包、餅干等，避免食用辛辣、油膩或刺激性食物。 6.冷敷或熱敷 用冰袋或熱毛巾敷在額頭或頸部，可能會(huì)有所幫助。 7.按摩 輕輕按摩頭部和頸部的肌肉，緩解緊張和疼痛。 8.注意睡眠 保證充足的睡眠，讓身體有機(jī)會(huì)恢復(fù)。 需要注意的是，如果頭疼持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如惡心、嘔吐、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，長(zhǎng)期大量飲酒可能會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響，建議適量飲酒，并保持健康的生活方式。
2025-05-19 15:48:43
