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擅長： 腫瘤(營養(yǎng)不良)的營養(yǎng)支持、減重、糖尿病等代謝疾病、孕期營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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藥流期間能吃什么水果
藥流后女性身體虛弱，飲食需營養(yǎng)均衡，可適量食用富含維生素C、纖維素的溫?zé)崴绔J猴桃、草莓、橙子、蘋果、香蕉、榴蓮、荔枝等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，注意休息，保持外陰清潔，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 1.富含維生素C的水果：維生素C對(duì)于藥流后的身體恢復(fù)有一定幫助，如獼猴桃、草莓、橙子等。 2.富含纖維素的水果：纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，如蘋果、香蕉等。 3.溫?zé)岬乃核幜骱笈陨眢w較為虛弱，應(yīng)避免食用過于寒涼的水果，如西瓜、梨等，可以選擇一些溫?zé)岬乃缌裆彙⒗笾Φ取?需要注意的是，藥流后女性應(yīng)避免食用過于辛辣、油膩、刺激性的食物，同時(shí)應(yīng)注意休息，避免過度勞累，保持外陰清潔衛(wèi)生，一個(gè)月內(nèi)禁止性生活和盆浴。如果藥流后出現(xiàn)出血量多、腹痛等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-05-23 15:19:43 -
母乳冰箱保存多久
母乳保存時(shí)間及相關(guān)注意事項(xiàng)：母乳在冰箱冷藏通常可保存3天左右，冷凍則可長達(dá)3個(gè)月左右甚至更長。哺乳期若母乳分泌多可冷藏或冷凍保鮮防變質(zhì)。 一、冷藏情況： 1.溫度要求：在0~4℃。 2.保存時(shí)長：通常能放置3天左右。 3.注意要點(diǎn)：拿出喂奶前要觀察母乳變化，若有懸浮物或異味表明變質(zhì)需丟棄，以防寶寶進(jìn)食后引發(fā)胃腸道反應(yīng)。 二、冷凍情況： 1.溫度要求：零下16℃以下。 2.保存時(shí)長：通常可達(dá)3個(gè)月左右，北方天氣寒冷時(shí)放置時(shí)間可適當(dāng)延長。 三、其他要點(diǎn)：母乳在冷藏室不建議放置過長時(shí)間，尤其天氣炎熱時(shí)易滋生細(xì)菌，一旦變質(zhì)寶寶進(jìn)食后易引發(fā)急性腸胃炎，表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉甚至發(fā)熱等，需盡量避免。 總之，對(duì)于母乳的保存要嚴(yán)格按照要求進(jìn)行，注意觀察母乳狀態(tài)，確保寶寶能喝到安全健康的母乳。
2025-05-23 15:19:39 -
下奶的食物是什么啊
下奶的食物主要包括蛋白質(zhì)類、蔬菜類、水果類和堅(jiān)果類食物，產(chǎn)婦應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適合的食物，同時(shí)保持良好心情和充足睡眠。 1.蛋白質(zhì)類食物：如雞肉、魚肉、蝦肉、蛋類等，這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌。 2.蔬菜類食物：如絲瓜、西蘭花、菠菜等，這些食物富含膳食纖維和維生素，有助于促進(jìn)產(chǎn)婦的消化和吸收。 3.水果類食物：如橙子、柚子、草莓等，這些食物富含維生素C和礦物質(zhì)，有助于提高產(chǎn)婦的免疫力。 4.堅(jiān)果類食物：如核桃、杏仁、腰果等，這些食物富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于提高產(chǎn)婦的乳汁質(zhì)量。 需要注意的是，下奶的食物并不是越多越好，產(chǎn)婦應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和飲食習(xí)慣選擇適合自己的食物。同時(shí)，產(chǎn)婦還應(yīng)該注意保持良好的心情和充足的睡眠，這對(duì)下奶也有很大的幫助。
2025-05-23 15:19:06 -
茄子減肥可以吃嗎
茄子減肥可以吃，但要注意食用方法和禁忌，同時(shí)要注意飲食均衡和適量運(yùn)動(dòng)。 茄子減肥可以吃，但需注意食用方法。茄子本身熱量較低，且富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，對(duì)減肥有一定幫助。 食用禁忌： 茄子性寒，脾胃虛寒、腹痛腹瀉、便溏者不宜多食。 茄子秋后其味偏苦，性涼，脾胃虛寒、體弱、便溏者不宜多食。 手術(shù)前不宜吃茄子，手術(shù)前吃茄子，可能會(huì)使麻醉劑無法被正常分解，影響手術(shù)中正常的生理代謝，影響術(shù)后恢復(fù)。 風(fēng)險(xiǎn)提示： 茄子的吃法有很多種，不同的吃法對(duì)健康的影響也不同。例如，油炸茄子會(huì)增加油脂的攝入量，不利于減肥。 減肥期間應(yīng)注意飲食均衡，避免過度節(jié)食或單一飲食。同時(shí)，結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)，才能更好地達(dá)到減肥效果。 綜上所述，茄子減肥可以吃，但要注意食用方法和禁忌。
2025-05-23 15:18:38 -
坐月子鯽魚湯怎么燉下奶做法
坐月子時(shí)喝鯽魚湯下奶的做法是：將鯽魚煎至兩面金黃，加入生姜、蔥、料酒和水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮15-20分鐘，直到湯變成乳白色，最后加入適量鹽調(diào)味。產(chǎn)婦飲食應(yīng)清淡，注意休息和心情愉悅。 1.準(zhǔn)備食材：鯽魚、生姜、蔥、料酒、鹽、食用油。 2.處理鯽魚：將鯽魚宰殺后，去除魚鱗、魚鰓和內(nèi)臟，洗凈后在魚身上劃幾刀，方便入味。 3.煎魚：熱鍋涼油，放入鯽魚煎至兩面金黃，這樣可以去除腥味，使湯更加濃郁。 4.煮鯽魚湯：加入適量的水，放入生姜、蔥、料酒，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮15-20分鐘，直到湯變成乳白色。 5.調(diào)味：根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽調(diào)味，即可出鍋。 需要注意的是，產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)該注意飲食的清淡，避免食用過于油膩的食物，同時(shí)應(yīng)該注意休息，保持心情愉悅，這樣有助于下奶。
2025-05-23 15:18:12
