個人簡介
杭妍，鄂爾多斯市中心醫院，保健科，副主任醫師。擅長腦梗死、腦動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內科性疾病。展開
個人擅長
腦梗死、腦動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內科性疾病。展開
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晚上不吃飯能減肥嗎？有什么危害嗎？
晚上不吃飯是能夠減肥的，而且長期的堅持減肥效果還是特別明顯的，但是這個對身體有一定的影響和傷害，不要選擇這種方法，即使是在晚上也要少吃飯，達到一個不餓的狀態，也就是所謂的五成飽，所以平時也要注意調理自己的飲食，控制自己的飲食就行。
2025-03-29 13:33:01 -
男士快速減掉肚子贅肉的方法是什么？
病情分析：男士想要快速減掉肚子上的贅肉最好是通過運動的方式來進行。當然還需要調整好飲食習慣和作息時間。減少油膩以及高熱量的食物，可以多吃清淡易消化的飲食，加上多進行腹部運動或全身性的運動，堅持進行，對于減掉肚子上的贅肉有一定的效果。
2025-03-29 13:16:31 -
下蹲運動有什么好處？
下蹲運動可以強健關節和骨骼的靈活性，延緩膝關節的老化，而且可以促進人體的新陳代謝，有效加強循環，促進回心血量的增加，可以改善心肌的供應和新陳代謝。下蹲運動還可以加強腿部的活力，可以有效的延緩大腦的衰退，還可以擴張下肢微小的動脈血管，可減少心臟的外周阻力，有效改善微小動脈血管壁的彈性，從而達到降血壓的作用。而且經常性的做下蹲運動，可以使得下肢的肌肉力量感增強，有效防止摔倒。
2025-03-29 13:16:31 -
快速減肚子脂肪的方法是什么？
你好，一般較多女性會在產后出現肚子變大，要減掉這些贅肉也比較困難。建議平時加強運動，飲食營養均衡，不要吃燒烤油炸這一類垃圾食品，少吃冰棒冷飲。當然最快的方法是通過醫美的方式及腹部抽脂減肥來消除腹部脂肪，但是一定要選擇正規的醫院才行。最后，祝早日擺脫腹部贅肉。
2025-03-29 13:16:31
