個人簡介
新蘇雅拉圖，鄂爾多斯市中心醫院，關節外科，主任醫師。擅長：1、膝關節骨性關節炎；2、膝關節韌帶斷裂；3、肩關節痛，肩袖撕裂。展開
個人擅長
1、膝關節骨性關節炎；2、膝關節韌帶斷裂；3、肩關節痛，肩袖撕裂。展開
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頸椎怎么保健？
您平時可以將頸部左右搖擺90度，再向后仰，停留3秒左右，來回多做幾次，并堅持每天練習，同時還可以用手按摩頸椎部位，促進局部血液循環，從而達到鍛煉頸部的作用。
2025-03-29 14:58:13 -
膝蓋痛診斷是痛風，正常嗎？
痛風多是體內的嘌呤代謝紊亂，引發的關節癥狀。多會累及全身關節，從而出現膝蓋疼的癥狀。屬于痛風患者發病期間的正常現象。建議：您可以適當熱敷局部，并遵醫囑使用藥物進行治療。
2025-03-29 14:58:04 -
腳跟痛是什么原因？
腳后跟疼可能是穿的鞋襪過緊，患處組織磨損所致，或者是長期體內的鈣物質丟失過多，出現的骨質增生。建議如果是磨損引起，可以穿寬松鞋襪緩解。如果是骨質增生，需要多補充鈣物質。必要時，還要口服骨刺消痛液以及非甾體藥物治療。
2025-03-29 14:57:56 -
脊椎中間疼是什么原因？
如果你的脊柱中間痛，可能是脊柱骨質增生、脊柱結核，或者說脊柱腫瘤刺激引起的。局部外傷也會造成這種疼痛。如果局部肌肉勞損，你存在腰椎間盤突出，也會引起這種表現。建議：你可以通過局部按摩熱敷緩解疼痛。
2025-03-29 14:57:42 -
臀橋可以改善骨盆前傾嗎？
臀橋也被稱為橋式，反向平板支撐是瑜伽中最常見的體位法之一，也是許多跑者，瑜伽愛好者，運動員在核心訓練中都常加入的訓練項目，臀橋除了可以雕塑大腿，臀部肌肉，強化核心外，對改善骨盆前情是有好處的。對很多人來說，骨盆前傾是一個困擾，由于骨盆前傾導致腰椎的壓力增多，經常出現腰酸背痛的情況，通過臀橋的方式來伸展骨盆，髖關節以及大腿內側肌肉，進而緩解緊繃的肌肉變，將骨盆拉回身體正確的位置。因此，從這方面來講，臀橋對骨盆前行是有幫助的。
2025-03-29 14:57:37
