個人簡介
民?？堤匮麑＜谊愋?，山東省精神衛生中心精神科副主任醫師，（醫學博士、山東大學副教授、碩士生導師（碩導）），擅長睡眠障礙、藥物毒品依賴、酒依賴的診治，青少年心理問題咨詢，焦慮抑郁障礙及其他精神障礙的診治。展開
個人擅長
擅長：睡眠障礙、藥物毒品依賴、酒依賴的診治，青少年心理問題咨詢，焦慮抑郁障礙及其他精神障礙的診治。展開
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做噩夢是怎么回事？
總是做噩夢的話，可能是因為壓力太大了，導致精神一直處于緊張的狀態得不到放松引起的，還有可能是因為神經有一些衰弱導致的，建議可以喝一些安神補腦液進行調理，平時的話一定要放松心情，調理好自己的狀態，不要給自己太大的壓力。
2025-03-29 12:54:10 -
1分鐘立馬睡著的方法是什么？
患者如果經常出現失眠的問題，可以選擇用478呼吸治療法。先用鼻子吸氣四秒的時間，然后屏住呼吸在心里默念七個數，再用嘴呼氣，用嘴呼氣的時候數八秒，如此循環，來回循環三次到組四次左右，循環之后可能就會出現睡意，需要經常做這個動作，熟練之后會加快入睡時間。
2025-03-29 12:54:07 -
入睡困難老是胡思亂想，怎么辦？
你好,以上癥狀考慮是失眠的癥狀,多因情志不暢導致的,也就是中醫所說的五情七傷在藥物治療上建議服用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好生活護理:要保持心情舒暢,避免暴躁不安,培養自己的興趣愛好豐富自己的業余生活,不要在工作生活上給自己太大壓力
2025-03-29 12:53:15 -
焦慮癥能治愈嗎？
老年焦慮是與生物、心理、社會等多方因素相關的一類精神疾病。老年焦慮是與生物、心理、社會等多方因素相關的一類精神疾病。老年性焦慮是可以治愈的，通過藥物調整生物學因素的異常，再進行心理的治療和社會的支持，處理好的話，患者可以在短期內達到治愈。建議正常飲食，多補充維生素類清淡飲食為宜。
2025-03-29 12:52:16
