頭發沒干睡覺可能會導致頭疼，可通過喝溫水、熱敷、按摩、休息、避免誘因等方法緩解，若頭疼持續或伴有其他癥狀，建議及時就醫。

1.喝溫水：喝溫水可以促進身體的新陳代謝，幫助緩解頭疼。

2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，可以促進頭部血液循環，緩解頭疼。

3.按摩：用手指輕輕按摩頭部，可以緩解頭部肌肉緊張，減輕頭疼。

4.休息：如果頭疼比較嚴重，建議休息一會兒，讓身體得到充分的放松。

5.避免誘因：避免頭部受寒、吹風，避免過度勞累、緊張等。

需要注意的是，如果頭疼持續時間較長或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、發熱等，建議及時就醫，以排除其他潛在的疾病。此外，對于兒童來說，由于其身體發育尚未完全，頭發沒干睡覺更容易引起頭疼和感冒等問題，因此家長需要特別注意。如果孩子出現頭疼等癥狀，建議及時就醫，并告知醫生孩子的睡眠情況，以便醫生做出準確的診斷和治療。