對于月經規律的女性，排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

在排卵期，女性的身體會發生一些變化，這些變化可以幫助女性判斷自己的排卵時間。例如，女性的基礎體溫會升高，宮頸黏液會變得稀薄、透明，而且拉絲度增加。此外，女性在排卵期可能會出現下腹墜脹、疼痛、陰道少量出血等癥狀。

需要注意的是，這些癥狀并不是每個女性都會出現，而且也不能單純依靠癥狀來判斷排卵時間。如果女性想要準確地了解自己的排卵時間，可以使用排卵試紙、B超監測等方法。

對于一些月經不規律的女性，或者想要避孕的女性，了解排卵期就更加重要了。在這種情況下，女性可以通過基礎體溫測定、排卵試紙、B超監測等方法來確定自己的排卵時間。

總之，了解排卵期對于女性的生育、避孕等方面都非常重要。如果女性有相關需求，建議及時就醫，在醫生的指導下進行相關檢查和治療。