孕婦可以吃菠菜，不過要注意適量。

一、菠菜含鐵元素，一些孕婦為了預防孕期貧血可能會大量食用，但這樣做不僅無法有效補鐵，反而可能加重貧血。這是因為菠菜主要成分草酸會使鐵質不易被小腸吸收，還會促使鐵質排出體外。鐵質吸收不足會阻礙血紅蛋白形成，進而導致貧血，而且菠菜吃得越多，對小腸吸收鐵的妨礙就越大，貧血也就越易加重。

二、菠菜營養豐富，含有胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷，以及一定量的鐵、維生素E、蕓香貳、輔酶Q10等有益成分，能為人體提供多種營養物質。其中所含的胡蘿卜素在人體內可轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞健康。

所以，菠菜雖對孕婦健康有益，但會影響鐵的吸收，孕婦可以吃，但不可多吃。

總之，孕婦對于菠菜要正確看待和食用，既要認識到其益處，也要留意其可能帶來的影響，合理安排食用量。