對于月經規律的女性，排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。其他時間為安全期，但安全期并非絕對安全，因為女性排卵受環境、情緒、身體健康狀況等因素影響，可能提前或推后，甚至額外排卵。

對于月經不規律的女性，無法準確計算排卵期和安全期。此外，哺乳期女性的月經周期也可能不規律，因此也不能用常規方法計算排卵期和安全期。

需要注意的是，安全期避孕法并不可靠，失敗率較高。如果沒有懷孕計劃，建議在性生活中采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕藥、宮內節育器等。同時，也要注意個人衛生，避免感染性傳播疾病。如果對避孕或排卵期計算有疑問，建議咨詢醫生或專業的醫療機構。