皮膚瘙癢時(shí)，可選擇用溫水、溫和沐浴產(chǎn)品洗澡，控制好洗澡時(shí)間，洗完澡后及時(shí)涂抹保濕乳液或霜。特殊人群若瘙癢嚴(yán)重或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.使用溫水洗澡

過熱的水會(huì)洗去皮膚表面的油脂，使皮膚更加干燥，從而加重瘙癢。因此，建議使用溫水洗澡，避免水溫過高。

2.選擇溫和的沐浴產(chǎn)品

應(yīng)避免使用刺激性的沐浴露、香皂等，這些產(chǎn)品可能會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏或刺激，加重瘙癢。建議選擇溫和、無刺激性的沐浴產(chǎn)品。

3.控制洗澡時(shí)間

過長(zhǎng)時(shí)間的洗澡會(huì)使皮膚過度干燥，從而加重瘙癢。因此，建議控制洗澡時(shí)間，盡量在10分鐘左右完成。

4.保持皮膚濕潤(rùn)

洗完澡后，應(yīng)立即涂抹保濕乳液或霜，鎖住皮膚水分，緩解皮膚干燥。建議選擇含有天然保濕成分的產(chǎn)品，如甘油、尿素等。

5.避免過度搓洗

過度搓洗會(huì)損傷皮膚，導(dǎo)致皮膚更加敏感，從而加重瘙癢。因此，建議輕輕揉搓皮膚，避免過度搓洗。

需要注意的是，如果皮膚瘙癢嚴(yán)重，或伴有其他癥狀，如皮疹、水皰等，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。此外，對(duì)于老年人、糖尿病患者、免疫系統(tǒng)疾病患者等特殊人群，皮膚瘙癢的原因可能更為復(fù)雜，需要更加注意皮膚護(hù)理和就醫(yī)治療。