來(lái)月經(jīng)時(shí)下面癢可能是衛(wèi)生巾過(guò)敏或感染等引起，可采取更換衛(wèi)生巾、保持清潔、避免搔抓、調(diào)整飲食、及時(shí)就醫(yī)等緊急辦法。

1.更換衛(wèi)生巾：如果是衛(wèi)生巾過(guò)敏引起的，應(yīng)立即更換衛(wèi)生巾，選擇棉質(zhì)、透氣的衛(wèi)生巾，并勤更換。

2.保持外陰清潔：用溫水清洗外陰，避免使用刺激性的清潔劑或洗液。清洗時(shí)應(yīng)從前向后，以免將肛門(mén)處的細(xì)菌帶入陰道。

3.避免搔抓：搔抓會(huì)加重瘙癢，甚至導(dǎo)致皮膚破損、感染。如果瘙癢難忍，可以輕輕拍打或用手撫摸，以緩解癥狀。

4.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、姜等，以免加重瘙癢。多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

5.就醫(yī)診治：如果以上方法不能緩解癥狀，或者伴有其他癥狀，如白帶異常、異味、疼痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行檢查和診斷，并給予相應(yīng)的治療。

需要注意的是，來(lái)月經(jīng)時(shí)下面癢的原因可能因人而異，因此在采取緊急辦法之前，最好先了解自己的身體狀況和過(guò)敏史。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便得到更專(zhuān)業(yè)的治療。此外，在月經(jīng)期間，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免性生活，以免引起感染。