女性在生理期時，身體較為虛弱，需要特別注意飲食。以下是一些適合生理期飲用的飲品：

1.溫熱的白開水：生理期時，女性身體容易出現疲勞和水腫的情況，多喝溫熱的白開水可以補充身體流失的水分，還能促進新陳代謝，緩解生理期的不適。

2.紅糖水：紅糖水具有補血養顏、緩解痛經的作用。女性在生理期時，身體失血過多，喝紅糖水可以補充鐵質，緩解貧血的癥狀。同時，紅糖水還能溫暖子宮，緩解痛經。

3.紅棗枸杞水：紅棗枸杞水具有補氣養血、滋補肝腎的作用。女性在生理期時，身體免疫力下降，喝紅棗枸杞水可以提高身體免疫力，滋補身體。

4.熱牛奶：熱牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，可以緩解生理期的不適，同時還能幫助身體補充營養。

5.豆漿：豆漿中含有豐富的植物雌激素，可以調節內分泌，緩解生理期的不適。同時，豆漿還能補充身體所需的營養。

需要注意的是，女性在生理期時應避免飲用咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，以及冷飲和辛辣食物，以免加重生理期的不適。同時，女性在生理期時應注意保暖，避免著涼。