經期可適量吃香蕉，其富含營養成分，適量食用可補充能量，緩解便秘，但香蕉屬寒性食物，過量食用可能導致痛經等，因此需適量食用。

經期一般可以吃香蕉，但需適量。

香蕉富含維生素、膳食纖維、礦物質等營養成分，適量食用可以為身體補充營養，提供能量。此外，香蕉中的膳食纖維有助于促進胃腸蠕動，在一定程度上可以緩解經期可能出現的便秘癥狀。但需注意，香蕉屬于寒性食物，經期過量食用可能會引起痛經、經血不暢等癥狀，因此應適量食用。

需要注意的是，每個人的體質和健康狀況不同，對食物的反應也會有所差異。如果在經期食用香蕉后出現不適癥狀，應及時停止食用，并咨詢醫生的建議。此外，經期還應注意飲食均衡，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，同時注意保暖，避免著涼。

總之，經期可以吃香蕉，但要適量，并結合個人體質和健康狀況進行判斷。