月經周期因人而異，一般為21-35天，平均28天，受到多種因素影響，如有異常應及時就醫。

月經周期的計算方法是本次月經第一天到下次月經第一天的間隔時間，一般為21-35天，平均28天。但需要注意的是，每個人的月經周期都可能不同，受到年齡、健康狀況、生活方式、情緒等因素的影響。

如果你的月經周期一直很規律，那么可以通過上次月經的時間來大致計算下次月經的時間。但如果你的月經周期不規律，或者存在其他月經問題，建議咨詢醫生進行詳細的評估和診斷。

對于青春期和更年期的女性，月經周期可能會有所變化，這是正常的生理現象。但如果出現異常的月經出血、周期過長或過短、痛經等問題，應及時就醫，以排除潛在的健康問題。

此外，還有一些因素可能會影響月經周期，如壓力、體重變化、過度運動、飲食改變、藥物等。如果你的生活方式發生了較大的改變，可能會導致月經周期的變化。

總之，月經周期的計算方法因人而異，如果對月經周期有任何疑問或擔憂，最好咨詢醫生的建議。醫生可以根據個人情況進行詳細的評估和指導，確保月經周期的正常和健康。