吃了冰淇淋肚子疼，可采取停止食用、休息、喝溫水、熱敷、避免刺激性食物等措施，若癥狀持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫。特殊人群應格外小心，控制冰淇淋攝入量，不適及時就醫。

1.停止食用冰淇淋：避免繼續食用冰淇淋，以免加重肚子疼的癥狀。

2.休息：找一個安靜、舒適的地方休息，放松身體，緩解肚子疼的不適感。

3.喝溫水：喝一些溫水可以緩解胃腸道的痙攣，減輕肚子疼的癥狀。

4.熱敷：用熱水袋或熱毛巾輕輕敷在肚子疼的部位，有助于緩解疼痛。

5.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物，以免加重胃腸道的負擔。

6.觀察癥狀：如果肚子疼的癥狀持續不緩解或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發熱等，應及時就醫。

需要注意的是，對于兒童、孕婦、老年人等特殊人群，以及有胃腸道疾病史的人群，吃了冰淇淋肚子疼可能會更加嚴重，甚至會引發其他健康問題。因此，這些人群在食用冰淇淋時應格外小心，盡量選擇低糖、低脂、無添加劑的冰淇淋，并控制食用量。如果出現肚子疼等不適癥狀，應及時就醫，并遵循醫生的建議進行治療。