腳凍了很癢可通過口服藥物、涂抹藥物以及理療等方式來緩解。

具體改善方法如下：

一、口服藥物：腳受凍后很癢通常是腳部血液循環因寒冷而受影響所致。

1.可在醫生指導下口服維生素C，其能幫助改善機體代謝，對緩解癥狀有一定作用。

2.口服煙酰胺有助于擴張血管，從而改善腳部末梢循環，減輕發癢情況。

3.硝苯地平也可在醫生指導下服用，能改善腳部的血液循環狀態。

二、涂抹藥物：

1.在醫生指導下使用維生素E局部涂抹腳部發癢處，可起到滋潤肌膚、緩解瘙癢的效果。

2.使用可的松等糖皮質激素軟膏進行涂抹，能有效減輕炎癥反應，進而改善瘙癢問題。

三、理療改善：

(1)通過泡腳能促進腳部血液循環，有助于緩解凍腳及瘙癢癥狀。

(2)進行腳部按摩也是不錯的方法，同樣能改善血液循環，達到止癢的目的。

腳凍了很癢的注意事項：在使用藥物改善時，應在醫生的指導下進行，切不可私自用藥，以免對腳部健康造成損害。

總之，當腳凍了且很癢時，可根據自身實際情況選擇合適的方法進行改善，同時要注意遵循正確的用藥原則和方法。