來大姨媽一般指女性的生理期，在此期間通常可以適量喝茶，但不建議喝濃茶或過量飲茶，具體原因如下：

1.茶的分類

茶分為綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黃茶、黑茶六大類，不同茶類的制作工藝不同，咖啡因、茶堿等含量也不同。一般來說，綠茶和烏龍茶的咖啡因含量相對較高，紅茶和黑茶的咖啡因含量相對較低。

2.咖啡因的影響

咖啡因具有興奮神經的作用，可能會引起痛經、經血過多等問題，還可能會影響睡眠。

3.鞣酸的影響

茶葉中含有鞣酸，鞣酸會與鐵結合，影響鐵的吸收，可能會引起缺鐵性貧血。生理期女性失血過多，需要補充鐵元素，所以不建議喝濃茶或過量飲茶。

4.其他因素

生理期女性的身體比較敏感，胃腸功能也會有所下降，過量飲茶可能會引起胃部不適、腹瀉等問題。

總之，生理期女性可以適量喝茶，但不建議喝濃茶或過量飲茶。可以選擇喝一些清淡的茶，如紅茶、黑茶、花果茶等。同時，要注意保暖，避免著涼，不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情舒暢，避免劇烈運動。如果出現痛經、經血過多等問題，應及時就醫。