長(zhǎng)痘痘時(shí)，除了藥物治療，飲食也可輔助改善，如多吃草莓、藍(lán)莓等水果，因其富含維生素C、抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于減少炎癥、降低皮脂分泌、提亮膚色等，但水果不能替代藥物，若痘痘嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.草莓：草莓富含維生素C、抗氧化劑和膳食纖維，有助于減少炎癥和降低皮脂分泌。

2.藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑，有助于減輕炎癥和預(yù)防痘痘的形成。

3.檸檬：檸檬富含維生素C和果酸，有助于去除死皮細(xì)胞，減少油脂分泌，并提亮膚色。

4.西紅柿：西紅柿富含維生素C、抗氧化劑和番茄紅素，有助于減少炎癥和預(yù)防痘痘的形成。

5.橙子：橙子富含維生素C和類黃酮，有助于增強(qiáng)免疫力，減少炎癥和預(yù)防痘痘的形成。

需要注意的是，水果不能替代藥物治療痘痘。如果痘痘問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的皮膚科醫(yī)生的幫助。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如飲食健康、充足睡眠、減少壓力等，也有助于改善痘痘問題。