孕婦宜吃核桃、巴旦木、開心果、夏威夷果、松子、腰果等堅果，需適量食用，選擇新鮮無添加劑的堅果，注意堅果衛生，過敏者禁食。

1.核桃

富含亞麻酸、磷脂等，有助于胎兒大腦發育。

2.巴旦木

富含維生素E、膳食纖維等，有助于孕婦補充營養。

3.開心果

富含維生素B1、膳食纖維等，有助于孕婦緩解便秘。

4.夏威夷果

富含不飽和脂肪酸、蛋白質等，有助于孕婦降低膽固醇。

5.松子

富含蛋白質、維生素E等，有助于孕婦增強體力。

6.腰果

富含蛋白質、膳食纖維等，有助于孕婦補充營養。

需要注意的是，堅果熱量較高，孕婦食用時應適量，以免引起體重增長過快。同時，孕婦應選擇新鮮、無添加劑的堅果，并注意堅果的衛生。如果孕婦對堅果過敏，應避免食用。

總之，孕婦可以根據自己的口味和身體狀況選擇適合自己的堅果，但應注意適量食用。如果有任何不適，應及時就醫。