一般來說，對于來月經的女性，存在兩種情況。其一，若身體未出現不適，那么可以適量做運動，但不可過量；其二，若身體出現不適，通常就不適合做運動。具體如下：

一、來月經身體未出現不適的情況

1.身體體質較好的來月經女性，同時注重保暖、適量飲水并保持積極樂觀心態，在沒有腹痛、痛經等不適癥狀時，通常是可以進行適量運動的，比如瑜伽、慢跑等。這樣做能促進血液循環，利于經血排出，還能增強體質以及提升免疫力，對身體有一定益處。然而，運動不能過量，不然容易引發身體不適。

二、來月經身體出現不適的情況

1.若來月經的女性身體體質較差，且伴有腹痛、痛經、頭暈、乏力等不適癥狀，通常是不可以做運動的，否則容易導致相關癥狀加重，對身體健康產生不利影響。

總之，來月經女性是否能做運動要根據自身具體情況來判斷，以保障身體健康。