生化妊娠是指精卵結合后未成功回到子宮著床，或雖已著床但未成功發育，一般不會有明顯前兆，偶爾可能伴有月經量增多、經期延長等現象，多次發生時，可在孕前就醫檢查。為預防生化妊娠，可采取注意休息、調整飲食、避免有害物質、放松心情、及時就醫等措施。

1.注意休息

在備孕期間，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。

2.調整飲食

保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。

3.避免有害物質

盡量避免接觸有害物質，如化學毒物、輻射等。

4.放松心情

保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮。

5.及時就醫

如果備孕一段時間后仍未成功懷孕，或者出現月經不規律、腹痛等異常情況，應及時就醫，進行相關檢查和治療。

需要注意的是，以上建議僅供參考。如果您對備孕或生化妊娠有任何疑問，建議咨詢專業的醫生或生殖專家。