懷孕需要了解生活方式、排卵監測、性行為技巧、生育能力和避免風險因素等關鍵因素，必要時咨詢醫生。

1.健康的生活方式

保持均衡的飲食、適度的運動、減少壓力和戒煙等，有助于提高受孕機會。

2.排卵監測

了解自己的排卵周期，在排卵期進行性行為可以增加受孕的幾率。

3.性行為技巧

了解正確的性行為姿勢和時間，有助于提高受孕機會。

4.健康的生育能力

男女雙方都需要保持良好的生育能力，包括正常的精子和卵子數量、質量和功能。

5.避免受孕的風險因素

避免接觸有害物質、放射性物質和某些藥物，以及減少感染的風險等。

需要注意的是，受孕是一個復雜的過程，有時候可能需要多次嘗試才能成功。如果夫婦在備孕一年后仍未受孕，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和治療。此外，如果有任何健康問題或疑慮，應及時咨詢醫生。