來姨媽時(shí)可以適量吃梨，但要注意食用量，且脾胃虛寒、寒性痛經(jīng)的女性應(yīng)盡量避免食用，同時(shí)要注意飲食多樣化和保暖。

1.梨是一種常見的水果，富含水分、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。在生理期，女性身體的代謝率可能會(huì)有所增加，適量食用梨可以為身體提供一定的營養(yǎng)支持。

2.梨性偏涼，生理期女性的體質(zhì)較為特殊，過量食用可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此，建議適量食用梨，避免過度食用。

3.對于本身脾胃虛寒、寒性痛經(jīng)的女性，生理期應(yīng)盡量避免食用梨，以免加重不適癥狀。

4.生理期女性的飲食應(yīng)注意多樣化，除了適量食用梨外，還應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、奶類、豆類、綠葉蔬菜等，以維持身體的正常生理功能。

5.此外，生理期女性應(yīng)注意保暖，避免著涼，保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，有助于緩解生理期的不適癥狀。

總之，生理期女性可以適量吃梨，但應(yīng)注意食用量和個(gè)人體質(zhì)。如果在生理期有任何不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以便得到更專業(yè)的治療和建議。