腳后跟磨出水泡后，應避免挑破，保持傷口清潔，選擇合適的鞋子，可使用藥物緩解疼痛，注意休息，觀察傷口變化，必要時就醫處理。

1.保護水泡：避免進一步摩擦和刺激水泡，不要自行挑破水泡，以免感染。

2.清潔傷口：使用溫和的肥皂和水清潔水泡周圍的皮膚，保持傷口干凈。

3.選擇合適的鞋子：確保穿著合適的鞋子，提供足夠的支撐和緩沖，減少腳后跟的摩擦。

4.應用藥物：可以使用一些消炎藥膏或噴霧來緩解疼痛和預防感染。

5.注意休息：給受傷的部位足夠的休息時間，避免長時間站立或行走。

6.觀察傷口：密切觀察水泡的變化，如果出現紅腫、疼痛加劇或有膿液流出，應及時就醫。

7.就醫處理：如果水泡較大或癥狀嚴重，醫生可能會進行抽吸或引流，并給予適當的治療。

需要注意的是，對于糖尿病患者、免疫系統較弱的人群或存在其他健康問題的人，處理水泡時應格外小心，并在醫生的指導下進行。同時，如果水泡破裂或感染，應及時就醫，以免病情加重。