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突然頻繁做噩夢

2025年06月16日 10:05:54
病情描述:

突然頻繁做噩夢

醫生回答(1)
  • 劉英華
    劉英華副主任醫師

    廣州醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    夜里突然頻繁做噩夢,可能源于白天受到某種刺激或者壓力過大。

    一、如果是白天受到刺激導致:夜里做夢本屬常見現象,但突然頻繁做噩夢,或許是白天受到了不良因素刺激產生恐懼心理。比如患者在白天時受到某種刺激,恐懼的心理會使大腦緊張,進而出現夜里頻繁做噩夢的情況。對此,如果這種現象經常發生,一定要找到原因,及時消除恐懼和刺激,這樣才能防止頻繁做噩夢。同時,白天應盡量少看驚悚的書籍或電影,這有助于避免晚上頻繁做噩夢。

    二、如果是壓力過大造成:不管是男性還是女性,在生活中都要承擔諸多壓力,如果沒能及時調節和釋放壓力,就可能導致精神緊張,容易出現做噩夢的情況。倘若壓力過大引發過多不良反應,患者一定要通過合理的方式來釋放壓力,比如聽音樂、做運動等。

    總之,當夜里突然頻繁做噩夢時,要考慮是白天受到刺激或壓力過大這兩個方面的原因,然后針對性地采取措施來改善。

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