女人吃黑色食物、堅果類食物、溫熱性食物等對腎好，但飲食對腎臟的影響有限，腎臟疾病患者應及時就醫，日常生活中還應注意保持良好生活習慣。

1.黑色食物：中醫認為黑色入腎，因此女人可以適當多吃一些黑色的食物，比如黑木耳、黑芝麻、黑米等，以起到補腎的作用。

2.堅果類食物：堅果類食物營養豐富，含有大量的蛋白質、維生素、微量元素等營養成分，女人適當食用堅果類食物，有助于補充營養，對腎臟也有一定的好處。

3.溫熱性食物：溫熱性食物可以起到溫補腎陽的作用，女人適當食用溫熱性食物，有助于改善腎陽虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟、小便清長等癥狀。

需要注意的是，飲食對腎臟的影響是有限的，如果女性存在腎臟疾病，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，女性在日常生活中還應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累、熬夜、憋尿等，以保護腎臟。