男性正常的性生活時間一般在5至20分鐘左右。性生活時間受個體因素影響很大，同時也會被體力、情緒、場所等多種因素左右，所以不存在具體準確的數值。

一、男性到中年后性能力往往會有所下降，對此不必過于自責。性能力并非唯一重要的，不必過度執著于性生活時間的長短。如果前戲做得好，能讓雙方有更好的感情交流。還可以適當運用一些小玩具增添情趣，同樣能滿足伴侶的需求。

二、一味追求延長性生活時間，會帶來一些不良后果。不僅會使前列腺功能過度損耗，還會導致女性盆腔充血、白帶過多等情況，容易讓雙方都感到疲勞。

三、性生活應該根據夫妻雙方的實際能力進行調節，并且雙方一定要加強交流，如此夫妻生活才會更加和諧。

總之，男性要正確看待性生活的各個方面，注重多種因素對性生活的影響，通過合理的方式讓夫妻間的性生活更加美滿和諧。