要克服心理潔癖，可以嘗試以下方法：

1.了解潔癖的本質

心理潔癖是一種對清潔和衛生的過度關注和擔憂。了解其本質可以幫助我們更好地應對它。

2.接受不完美

認識到世界上沒有絕對的清潔和完美，接受事物的不完美可以減輕心理潔癖帶來的壓力。

3.建立健康的應對機制

例如通過深呼吸、冥想、運動等方式來放松身心，減少焦慮和壓力。

4.改變思維方式

嘗試從不同的角度看待事物，學會接受和包容，而不是過度批判和挑剔。

5.尋求專業幫助

如果心理潔癖嚴重影響到生活質量，可以尋求專業心理咨詢師或心理醫生的幫助。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如患有強迫癥的患者，克服心理潔癖可能需要更專業的治療和支持。在這種情況下，及時尋求專業幫助是非常重要的。