哺乳期牙齦腫痛可通過保持口腔清潔、鹽水漱口、冷敷、避免刺激食物和就醫治療等方法快速消腫止痛，但使用藥物需咨詢醫生。

1.保持口腔清潔：使用軟毛牙刷和溫水刷牙，避免使用刺激性的漱口水。每天使用牙線和漱口水清潔牙縫，以預防細菌滋生。

2.鹽水漱口：將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，每天漱口數次。鹽水具有殺菌和消炎的作用，可以緩解牙齦腫痛。

3.使用冷敷：將冰袋或冷毛巾敷在牙齦腫痛的部位，每次敷15-20分鐘，每天數次。冷敷可以減輕牙齦腫痛和腫脹。

4.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、粘性和堅硬的食物，這些食物可能會刺激牙齦，加重腫痛。

5.就醫治療：如果牙齦腫痛嚴重，影響進食和生活質量，建議及時就醫。醫生可能會建議使用局部麻醉劑、消炎藥或其他治療方法。

需要注意的是，哺乳期母親在使用任何藥物治療牙齦腫痛之前，應該咨詢醫生的意見，以確保藥物對嬰兒的安全性。此外，如果牙齦腫痛持續時間較長或伴有其他癥狀，如發熱、口臭等，建議及時就醫，以排除其他口腔或全身性疾病的可能。