孕吐嚴(yán)重時(shí)，可嘗試含生姜、喝生姜水、聞檸檬味、吃檸檬糖、吃全麥面包、喝酸奶、吃水果等方法緩解，但每個(gè)人的反應(yīng)不同，如無效或嚴(yán)重影響健康，需及時(shí)就醫(yī)。

1.生姜：生姜有止嘔的作用，可以緩解孕吐。孕婦可以含一片生姜，或者喝一些生姜水。

2.檸檬：檸檬的味道可以刺激唾液分泌，緩解孕吐。孕婦可以聞一聞檸檬的味道，或者吃一些檸檬糖。

3.全麥面包：全麥面包可以緩解孕吐，而且富含碳水化合物和膳食纖維，能夠提供能量和營養(yǎng)。

4.酸奶：酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于緩解孕吐。孕婦可以選擇低糖或無糖的酸奶。

5.水果：水果富含維生素和纖維素，能夠緩解孕吐。孕婦可以選擇一些口感清爽的水果，如梨、蘋果、香蕉等。

需要注意的是，每個(gè)孕婦的孕吐情況都不同，有些食物可能對(duì)某些孕婦有效，而對(duì)另一些孕婦則無效。如果孕吐嚴(yán)重，影響了孕婦的營養(yǎng)攝入和身體健康，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會(huì)建議使用一些藥物來緩解孕吐，或者提供其他治療方案。