尿酸高的人可通過飲食調整、改善生活方式、服用藥物等降尿酸，具體為避免食用高嘌呤食物，增加新鮮蔬菜等攝入，注意控制總熱量攝入，戒煙限酒，避免熬夜，適量運動，控制體重，若尿酸仍高，可遵醫囑服用降尿酸藥物，并注意監測血尿酸水平，多飲水。

1.飲食調整

尿酸高的人應避免食用高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、肉湯等。同時，應增加新鮮蔬菜、水果、粗糧等的攝入，以保證營養均衡。此外，還應注意控制每日總熱量的攝入，避免超重或肥胖。

2.改善生活方式

尿酸高的人應戒煙限酒，避免熬夜，保證充足的睡眠。同時，應適量運動，控制體重，以促進尿酸的排泄。

3.服用藥物

如果通過飲食調整和改善生活方式，尿酸仍不能降至正常水平，可在醫生的指導下服用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他等。

需要注意的是，尿酸高的人在服用降尿酸藥物期間，應定期監測血尿酸水平，并根據血尿酸水平調整藥物劑量。此外，尿酸高的人還應注意多飲水，以促進尿酸的排泄。