胸悶經常要長出一口氣才舒服，可能是心臟疾病、肺部疾病、心理因素或其他原因引起。建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因，并進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣，預防疾病發生。

1.心臟疾病：如冠心病、心肌梗死等，這些疾病會導致心肌供血不足，從而引起胸悶、氣短等癥狀。

2.肺部疾病：如肺氣腫、肺炎等，這些疾病會影響肺部的通氣功能，導致氧氣供應不足，從而引起胸悶、氣短等癥狀。

3.心理因素：如焦慮、抑郁等，這些情緒問題會導致自主神經功能紊亂，從而引起胸悶、氣短等癥狀。

4.其他：如貧血、低血糖等，這些疾病會導致身體缺氧，從而引起胸悶、氣短等癥狀。

如果經常出現胸悶、長出一口氣才舒服的癥狀，建議及時就醫，進行相關檢查，如心電圖、胸片、血常規等，以明確病因，并進行針對性治療。同時，在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如適量運動、合理飲食、戒煙限酒等，以預防疾病的發生。