來例假時陰道放屁聲音（陰吹）是一種常見生理現象，通常無需特殊處理，可通過調整呼吸、凱格爾運動、改變體位、注意衛生和避免過度勞累等方法緩解或改善。

1.調整呼吸：進行深呼吸和緩慢的呼氣，可以幫助放松身體，減輕陰道肌肉的緊張感。

2.凱格爾運動：凱格爾運動是一種針對盆底肌肉的鍛煉方法，可以增強盆底肌肉的力量和緊致度，有助于減少陰吹的發生。

3.改變體位：嘗試不同的體位，如側臥、仰臥等，可能會改變陰道內的壓力，減少放屁聲音的出現。

4.注意衛生：保持外陰清潔，勤換衛生巾，避免感染。

5.避免過度勞累：過度勞累可能會導致身體肌肉松弛，增加陰吹的發生幾率。

需要注意的是，如果陰吹伴隨著其他癥狀，如疼痛、瘙癢、異味等，或者癥狀嚴重影響生活質量，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以確定是否存在其他潛在的健康問題。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、產婦等，由于生理結構和身體變化的原因，可能更容易出現陰吹現象，在這種情況下，建議咨詢醫生或專業的醫療機構，以獲取更個性化的建議和指導。