長期喝酸奶一般對人體無害，但需注意飲用量和個體差異，特殊人群應在醫生或營養師指導下飲用。

長期喝酸奶一般對人體沒有危害，但需注意飲用量和個體差異。

酸奶富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質，適量飲用有助于補充營養、促進消化。但過量飲用可能導致腹脹、腹痛等不適，還可能增加腎臟負擔。此外，對于乳糖不耐受或對酸奶中的某些成分過敏的人群，長期飲用可能會引起過敏反應或加重不適。

因此，建議根據自身情況選擇合適的飲用量。同時，應注意選擇正規廠家生產的酸奶，并在保質期內飲用。如果在飲用過程中出現不適，應及時停止飲用并就醫。

此外，對于特殊人群，如兒童、老年人、孕婦等，飲用酸奶時需格外注意。兒童在飲用酸奶時應注意控制飲用量，以免影響食欲；老年人由于消化功能下降，應選擇低糖、低脂的酸奶，并在飲用后觀察是否有不適反應；孕婦在飲用酸奶時應注意選擇無添加的產品，并確保酸奶的衛生。

總之，長期喝酸奶一般對人體沒有危害，但需注意飲用量和個體差異，特殊人群應在醫生或營養師的指導下飲用。