孕婦抽煙對自身和胎兒健康有嚴重影響，補救措施需綜合考慮孕期、抽煙情況和個體差異，包括立即戒煙、咨詢醫生、保持健康生活方式、避免二手煙、定期產檢和心理支持等。

1.立即戒煙：孕婦應該盡快停止吸煙，因為煙草中的有害物質會對胎兒的發育產生長期影響。

2.咨詢醫生：孕婦應該盡快咨詢醫生，了解抽煙對胎兒的潛在影響，并根據醫生的建議進行進一步的檢查和治療。

3.健康生活方式：保持均衡的飲食、適量的運動和良好的休息，有助于提高身體的免疫力和胎兒的健康。

4.避免二手煙：孕婦應該盡量避免暴露在二手煙環境中，因為二手煙同樣對胎兒健康有危害。

5.定期產檢：孕婦應該按照醫生的建議進行定期產檢，及時發現和處理任何潛在的問題。

6.心理支持：孕婦可能會因為抽煙而感到內疚或焦慮，需要家人和朋友的支持和理解。

需要注意的是，抽煙對胎兒的影響是長期的，補救措施并不能完全消除這些影響。因此，孕婦應該盡量避免抽煙，以確保胎兒的健康。如果孕婦有任何疑慮或擔憂，應該及時咨詢醫生。