胃痛胃燒灼感可能由多種原因引起，可通過調整飲食、避免誘因、藥物治療等方式緩解，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫診治。

1.調整飲食：避免食用辛辣、油膩、酸性、刺激性食物或飲料，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果等。少食多餐，避免過飽或過度饑餓。

2.注意飲食時間：避免在睡前過多進食，以免胃酸反流。

3.避免誘因：戒煙限酒，減少咖啡因和碳酸飲料的攝入，避免長時間彎腰或仰臥。

4.藥物治療：如果胃痛胃燒灼感嚴重影響生活，可以在醫生的指導下使用抗酸藥、胃黏膜保護劑等藥物。這些藥物可以中和胃酸、緩解疼痛和燒灼感。

5.就醫診治：如果胃痛胃燒灼感持續時間較長、癥狀加重或伴有其他不適，如嘔吐、黑便等，應及時就醫，進行相關檢查，以確定病因并接受適當的治療。

需要注意的是，對于兒童和孕婦，應特別謹慎使用藥物，并在醫生的指導下進行治療。此外，長期胃痛胃燒灼感可能是某些疾病的癥狀，如胃潰瘍、胃炎等，因此如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷。