流清水鼻涕是風寒感冒還是風熱感冒，需要根據癥狀、病因等因素來判斷，不能一概而論。

風寒感冒和風熱感冒是中醫的兩種感冒類型，其區別主要在于病因和癥狀的不同。

風寒感冒多由外感風寒之邪引起，主要癥狀為惡寒（怕冷）、發熱、鼻塞、流清涕、咳嗽、痰白稀、頭痛、周身酸痛、舌苔薄白、脈浮緊等。治療以辛溫解表為主，可選用荊防敗毒散、麻黃湯等方劑。

風熱感冒多由外感風熱之邪引起，主要癥狀為發熱、微惡風、鼻塞、流黃涕、咳嗽、痰黃稠、口渴、咽痛、舌紅苔黃、脈浮數等。治療以辛涼解表為主，可選用銀翹散、桑菊飲等方劑。

需要注意的是，在實際臨床中，風寒感冒和風熱感冒可能會相互轉化，或者同時存在，因此在治療時需要根據具體情況進行辨證論治。

此外，特殊人群如老人、兒童、孕婦、哺乳期婦女等，在選擇治療方法和藥物時需要更加謹慎，最好在醫生的指導下進行。同時，在感冒期間應注意休息、多喝水、保持室內空氣流通，避免傳播給他人。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。