人流和宮頸糜爛手術后同房時間取決于恢復情況，一般需2-3個月，讓子宮和宮頸充分恢復，過早同房可能引起感染等并發癥。

人流和宮頸糜爛手術都會對子宮頸和子宮內膜造成一定的創傷，手術后需要一段時間來修復。過早同房可能會引起感染，影響傷口愈合，還可能導致出血等并發癥。

在等待恢復期間，患者需要注意以下幾點：

遵循醫生的建議，使用抗生素預防感染。

保持外陰清潔，每天用清水清洗外陰，避免盆浴和性生活。

注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。

飲食清淡，避免辛辣、刺激性食物。

按照醫生的要求進行復查，了解傷口愈合情況。

需要注意的是，每個人的恢復情況可能不同，如果在恢復期間出現異常癥狀，如發熱、腹痛、陰道流血增多等，應及時就醫。此外，對于有生育需求的女性，在手術后需要注意避孕，至少等待3個月后再考慮懷孕。

總之，人流和宮頸糜爛手術后需要注意休息和護理，遵循醫生的建議，以促進身體的恢復。如果對同房時間有任何疑問，應咨詢醫生的意見。