胎位低的孕婦推薦采用左側臥位，可適當墊高腿部，以增加子宮血液供應、改善血液循環，同時避免仰臥位，若出現異常應及時就醫。

1.左側臥位：左側臥位是胎位低的孕婦比較推薦的睡眠姿勢。這種姿勢可以增加子宮的血液供應，減少胎兒缺氧的風險，同時也可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善孕婦的血液循環。

2.避免仰臥位：仰臥位可能會減少子宮的血液供應，導致胎兒缺氧。因此，胎位低的孕婦應盡量避免仰臥位睡眠。

3.可適當墊高腿部：在睡覺時，可以在腿部下方墊一個枕頭或墊子，抬高腿部，有助于改善血液循環。

4.注意睡眠質量：保持良好的睡眠質量對于孕婦和胎兒的健康都非常重要。孕婦應確保睡眠時間充足，避免過度勞累和精神緊張。

需要注意的是，胎位低的孕婦應密切關注自身的身體狀況，如果出現陰道流血、腹痛等異常情況，應及時就醫。此外，孕婦在孕期還應注意休息，避免劇烈運動和性生活，保持心情愉悅，定期進行產前檢查，以確保自身和胎兒的健康。