月經期間吃冰可能引起痛經、月經量異常等不適，可采取喝溫熱飲品、熱敷腹部、保暖、注意衛生、飲食調整、休息等措施補救，若癥狀嚴重需就醫。

1.喝溫熱的飲品：喝一些溫熱的紅糖水、姜茶等，可以緩解子宮收縮，幫助經血排出，減輕痛經。

2.熱敷腹部：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可以促進血液循環，緩解疼痛。

3.注意保暖：穿上保暖的衣物，避免腹部受涼。

4.休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。

5.飲食調整：避免食用辛辣、寒涼、油膩等刺激性食物，多吃一些溫熱、易消化的食物，如紅棗、桂圓、山藥等。

6.注意衛生：保持外陰清潔，勤換衛生巾。

7.觀察身體變化：如果出現痛經加重、月經量過多或過少等異常情況，應及時就醫。

需要注意的是，這些方法只能緩解月經期間吃冰帶來的不適，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，月經期間應注意保暖，避免食用寒涼食物，保持良好的生活習慣，有助于維持身體健康。