剛懷孕的女性在選擇水果時(shí)，應(yīng)考慮自身情況和水果特點(diǎn)，一般建議選擇富含葉酸、維生素C、膳食纖維的水果，如橘子、草莓、獼猴桃等，同時(shí)注意適量食用低糖水果。如有特殊飲食需求或健康問(wèn)題，可在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下選擇。

1.富含葉酸的水果：如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子等，這些水果中含有豐富的葉酸，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

2.維生素C含量高的水果：如獼猴桃、橙子、柚子、大棗等，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防孕期貧血。

3.富含膳食纖維的水果：如蘋(píng)果、梨、火龍果、香蕉等，這些水果可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕期便秘。

4.低糖水果：如柚子、黃瓜、西紅柿等，這些水果含糖量較低，適合血糖偏高的孕婦食用。

需要注意的是，孕婦應(yīng)適量食用水果，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致血糖升高。同時(shí)，應(yīng)選擇新鮮、無(wú)農(nóng)藥殘留的水果，并注意清洗干凈。如果孕婦有特殊的飲食需求或健康問(wèn)題，應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇合適的水果。