經期后女性氣血不足，可通過四物、八珍、烏雞白鳳、當歸生姜羊肉等湯品補氣血，需注意避免食用影響藥效的食物，同時根據個人情況選擇適合的湯品，如有不適及時就醫。

1.四物湯：由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥材組成，具有補血和血的功效，適用于經期后氣血不足的女性。

2.八珍湯：由四物湯和四君子湯合方而成，有益氣補血的功效，適用于經期后氣血兩虛的女性。

3.烏雞白鳳湯：由烏骨雞、白鳳尾菇、料酒、大蔥、姜、鹽、花椒等食材熬制而成，有補氣養血、調經止帶的功效，適用于氣血兩虛、身體瘦弱、腰膝酸軟、月經不調的女性。

4.當歸生姜羊肉湯：由當歸、生姜、羊肉等食材熬制而成，有溫中補血、調經散寒的功效，適用于氣血虛弱、脾胃虛寒、心腹冷痛的女性。

需要注意的是，在飲用補氣血湯時，應避免食用辛辣、油膩、寒涼的食物，以免影響藥效。同時，應根據個人體質和具體情況選擇適合自己的湯品，如有不適，應及時就醫。