舌頭不舒服可能是口腔、神經系統、消化系統、過敏反應或其他原因引起，建議就醫檢查，保持口腔衛生，避免刺激性食物，多喝水、多吃蔬果，同時注意保暖、運動和保持良好心態。

1.口腔疾病：如口腔潰瘍、舌炎、牙周炎等，這些疾病可能導致舌頭疼痛、腫脹、麻木等不適。

2.神經系統問題：如面癱、三叉神經痛等，這些疾病可能影響舌頭的運動和感覺，導致舌頭不舒服。

3.消化系統問題：如胃炎、胃潰瘍、食管炎等，這些疾病可能導致胃酸反流，刺激舌頭，引起不適。

4.過敏反應：如食物過敏、藥物過敏等，這些過敏反應可能導致舌頭腫脹、瘙癢等不適。

5.其他原因：如心理因素、營養不良、缺乏維生素等，也可能導致舌頭不舒服。

如果出現舌頭說不出來的不舒服，建議及時就醫，進行相關檢查和診斷，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，應注意保持口腔衛生，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果等。