經期一般可以吃桂圓干，但需適量。桂圓干又名龍眼肉，是龍眼的干制品。桂圓干營養豐富，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B等物質，具有一定的營養價值。

桂圓干性溫、味甘，具有益氣養血、健脾補心的功效，適合體質虛弱、氣血不足、面色蒼白、失眠健忘的人群食用。經期女性身體較為虛弱，適量食用桂圓干可以補充身體所需的營養，緩解經期不適。但桂圓干性溫，過量食用可能會導致上火，引起口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。

此外，桂圓干中含有較高的糖分，糖尿病患者應避免食用，以免引起血糖波動。桂圓干還具有一定的活血作用，月經量過多的女性應避免食用，以免導致月經量增多、經期延長。

總之，經期女性可以適量食用桂圓干，但應注意食用量，避免過量食用。同時，應注意飲食均衡，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，注意保暖，避免著涼。如果經期出現不適癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。